【健康私房菜】如何让你的十一小长假甜起来~

摘要: 我想走到哪都带上TA

10-08 17:06 首页 馨小厨


十一小长假

正在向我们招手

出去玩,你真的准备好了吗

高速路堵车

景区看人海

吃不饱,睡不好

......



出去玩有时真的太苦了

心疼宝宝们

馨小厨教你来做一道炒鸡简单甜品

无论在外还是宅在家里

整个假期都甜起来了~

 


香蕉牛奶西米露


- 小贴士 -

香蕉作为秋季的时令水果,保水量充足,营养物质丰富,且含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥肌、修复细小皱纹,使皮肤保持清爽润滑。常喝香蕉牛奶米西露,有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效,味道香甜可口,正是十一小长假必备甜品~


- 食材 - 

西米30g

牛奶200g

香蕉一根


- 做法 -



1.水烧开,将西米到入锅中,不停搅拌,煮10分钟



2.焖5分钟后将西米捞出,过冷水,倒入碗中



3.将香蕉去皮看,切成片



4.将200g牛奶倒如西米中



5.最后把香蕉片放入牛奶西米中



这样甜甜的香蕉牛奶西米露就做好了

 

甜甜的香蕉

醇香的牛奶

搭配Q弹的西米

幸福感爆棚~


- 国民美厨 健康私房菜 Review -

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